CUAK: Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan # (BL77,L79)
Berat: 0.250kg
RM27.00 RM30.00
-
Availability : 31
Pilih Lokasi
Tajuk: CUAK: Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan
ISBN: 9789672459484
Penerbit: Iman Shoppe Distribution Sdn Bhd
Penulis: Hazreen A.Rashid Tahun Terbitan: 2022
Muka Surat: 209
Halaman: Hitam Putih
Format: Softcover
Berat (kg): 0.250 kg
Dimensi (cm): 21 cm x 14.7 cm x 1.6 cm SINOPSIS "Aku cuaklah nak mula kerja baru esok."
"Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?"
Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan 'ancaman: Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk berhadapan dengan situasi yang sukar. la tindak balas survival.
Walau bagaimanapun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu akan berlanjutan; seterusnya mengganggu kesihatan emosi dan mental kita. Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri tidak cukup bagus.
Melalui CUAK, Dr. Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta membincangkan cara untuk menguruskannya agar kita bebas daripada situasi
yang menyesakkan ini.
Penerbit: Iman Shoppe Distribution Sdn Bhd
Penulis: Hazreen A.Rashid Tahun Terbitan: 2022
Muka Surat: 209
Halaman: Hitam Putih
Format: Softcover
Berat (kg): 0.250 kg
Dimensi (cm): 21 cm x 14.7 cm x 1.6 cm SINOPSIS "Aku cuaklah nak mula kerja baru esok."
"Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?"
Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan 'ancaman: Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk berhadapan dengan situasi yang sukar. la tindak balas survival.
Walau bagaimanapun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu akan berlanjutan; seterusnya mengganggu kesihatan emosi dan mental kita. Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri tidak cukup bagus.
Melalui CUAK, Dr. Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta membincangkan cara untuk menguruskannya agar kita bebas daripada situasi
yang menyesakkan ini.
Berat (KG) | Semenanjung | Sabah / Sarawak |
---|---|---|
0.00 | RM6.00 | RM10.00 |
0.50 | RM6.00 | RM10.00 |
1.00 | RM7.00 | RM15.00 |
1.50 | RM8.00 | RM21.00 |
2.00 | RM8.00 | RM26.00 |
3.00 | RM9.00 | RM41.00 |
4.00 | RM9.00 | RM51.00 |
5.00 | RM9.00 | RM60.00 |
6.00 | RM10.00 | RM70.00 |
7.00 | RM11.00 | RM80.00 |
8.00 | RM12.00 | RM90.00 |
9.00 | RM13.00 | RM100.00 |
*Harga mungkin berubah dari masa ke masa mengikut kadar semasa courier.